Бережно,
без преодоления
Бывает, что весь день — для других, а на себя уже не остаётся ни сил, ни времени. Меня зовут Анна, я больше десяти лет в йоге и мама двух сыновей. Здесь ничего не нужно преодолевать и никому ничего доказывать — можно просто замедлиться, выдохнуть и побыть с собой. Мягко и в своём ритме.
Можно онлайн, а можно рядом
Я рядом и в Zoom, и вживую у моря в Анталье. Срочно выбирать ничего не нужно — приходите так, как сейчас теплее именно вам. Каждая индивидуальна, поэтому асана подбирается под тело и его возможности.
Онлайн в Zoom
Тихие утренние практики прямо из дома — и наш закрытый чат, где я рядом между занятиями: можно спросить, поделиться, не остаться наедине со своими вопросами.
- пришлю ссылку на Zoom за час до встречи
- в закрытом чате отвечаю и поддерживаю
- мягко напомню, чтобы вы не забыли о себе
Камеру на занятии лучше держать включённой — так я вижу, как вы двигаетесь, могу мягко подсказать и помочь выстроить положение. А ещё с включёнными камерами мы чувствуем друг друга и общую атмосферу группы.
Вживую в Анталье
Маленькая группа у моря: я вижу каждую из вас, мягко помогаю в позах, и рядом — такие же женщины, как вы. Тепло, по-домашнему, без суеты.
- нас немного — мне хватает внимания на каждую
- коврики и пропсы уже ждут вас
- адрес и детали пришлю после записи
Заботимся о теле через внимание
Не через напряжение и преодоление, а через бережность и контакт с собой.
снимаем накопленный стресс и напряжение
улучшаем подвижность суставов и позвоночника
мягко работаем с тазобедренной областью и женским здоровьем
учимся слышать своё тело и его потребности
восстанавливаем ресурс и внутренний баланс
Здесь нет сравнения, соревнования и стремления к идеальным позам. Есть только ваш путь, ваше тело и ваше состояние сегодня.
Расписание
Время — по Москве (в Анталье оно такое же). Выбирайте удобный для вас день и записывайтесь.
С чего начать
Оплата переводом и быстрая активация. Если есть сомнения, с чего начать, просто напишите мне — я всё расскажу и подскажу.
Пробное занятие · онлайн
- одно занятие в Zoom
- закрытый чат с поддержкой
- знакомство с практикой
Онлайн · 8 занятий + закрытый чат
- 8 занятий в Zoom
- закрытый чат с поддержкой
- напоминания за час до эфира
Онлайн · 12 занятий + закрытый чат
- 12 занятий в Zoom
- закрытый чат с поддержкой
- напоминания за час до эфира
Разовое занятие · Анталья
- одно занятие в малой группе у моря
- коврики и пропсы на месте
- мягкие индивидуальные корректировки
Офлайн · 8 занятий · Анталья
- 8 занятий в малой группе у моря
- коврики и пропсы на месте
- мягкие индивидуальные корректировки
Спокойно, в пару шагов
Всё происходит в Telegram — легко и понятно.
Загляните в бот
Нажмите «Записаться» — откроется наш тёплый Telegram-бот.
Выберите абонемент
Оплатите переводом и пришлите мне скриншот — это быстро.
Я вас встречу
Подтвержу оплату и приглашу в наш уютный закрытый чат.
И мы начинаем
Записывайтесь на занятия в пару касаний. Ссылку на Zoom пришлю за час до встречи.
Замедление, вдох — выдох
и внимание к себе
Здесь начинается часть пути знакомства и заботы о себе. Загляните в бот — будем идти рядом.
Открыть Telegram-бот